泡芙娜夫人§分享旅遊美食日誌

【懷孕中期日記-美好時光與症狀】

12月剪了頭髮..孕中期就是懷孕4-6個月之間...

症狀1:12週後內衣開始要換了

孕中期是最美好的時光，嘔吐不舒服等完全消失，肚子也還沒膨脹，便秘也逐漸好準，除了皮膚時好時壞偶爾身體會發癢以外，內衣開始換大件，我的懷孕內衣幾乎都穿「無鋼圈、運動內衣居多」建議媽咪哺乳內衣不要太早買，因為不知道會大到多少程度，我自己是提早買了下圍42的F罩杯，還是很緊，於是加長了後扣，原來是36下圍現在升級到42-44有，罩杯大小沒有太大變化。

症狀2:15週發癢的皮膚

下圍可能是流汗關係，常常發癢難耐，有點擔心妊娠紋，所以開始買了妊娠霜，一開始聽朋友說歐洲波丹尼很好用，去買了一條摩洛哥油500-600發覺太油太臭不適合，改去啄木鳥買了慕之恬廊特潤霜約800左右，非常好用，擦起來很香很好吸收，重點是他可以止癢，我原先發癢使用理膚寶水，但我真的害怕有可疑成分(咖啡因等等抗敏感)於是我還是建議要買孕婦專用比較安心，對我來說發癢比妊娠紋還要痛苦(無法睡覺啊~且抓痕會有一層暗暗的沉澱色素)

症狀3:20週後開始補充鈣片&媽媽奶粉&DHA植物藻油

中期的話要開始補充鈣質，以防止半夜抽筋，所幸我中期沒這個困擾，只有一次抽筋是發在懷孕後期，除了想到就吃得B群葉酸碇片，還有買了COSTCO的德國檸檬酸鈣粉(很多小包吃不完)$900多，以及我改喝明治奶粉&桂格媽媽多力，我一開始真的照指示早餐、宵夜睡前喝，希望寶寶徹底吸收營養，結果衛教說晚上不必喝，只是肥到自己脂肪而已，果不然我中期再度胖4KG，來到了72KG大關，DHA植物藻油也是想到才吃，一罐去COSTCO買的約900-1000，後來我發現只要每週吃2-3次的魚類其實就可以不用吃了，我後來都沒再吃了。

 症狀4:20週感冒到24週以上 

孕婦真的一不小心容易感冒，咳嗽最難好，感冒不敢看西醫，拿了一次沒完全好，後面全靠休息與天然療法(梨子墩湯治咳)。想到那一個半月真的是難熬，往後我都盡量上班穿長袖，以及盡量少假日出入「公共場合」那次重感冒剛好就是去弄睫毛、以及搭火車去桃園，實在是危險的外出，後期簡直就是宅女都不出門了!

【27周開始要測糖水喔】難喝的糖水+秒速喝光

其實測糖水要看醫生是否建議測，我是自己主動跟恩主公醫生說我要測，據說有的媽媽不太需要測，但維持心安還是花了300去測，一個月後指標128(低於140)正常!

因為懷孕最害怕得到妊娠糖尿(吃太甜)以及妊娠高血壓(吃太鹹)~飲食清淡跟吃原形食物才重要喔(雖然我自己肥了很多><)老媽說體質因素阿.....

【17周自助遊日本-舒服的沒有不適!】東京自助旅行5天4夜

(記得準備一雙舒服的球鞋 PS臨時在日本買的)

懷孕中期後可以趁體力+孕吐消失後來廠兩人的甜蜜小旅行喔!
 

72KG體重23W不自主飆高...

我算是體重控制得不好的媽咪...第一胎..加上本身很水腫體質，等我生完我再分享自己體重狀況

(直到孕中期已經胖了10~12KG)