泡芙娜夫人§分享旅遊美食日誌

【分享懷孕的心路過程】

我覺得自己是個很懶得媽咪，在2016年7月20號拍婚紗，7/31發現自己懷孕.....然而意外也是有點突然....

一、跑跳碰的7/31伴娘日~

在2016年9月03日訂婚-9月11日結婚，我在7/31就發現懷孕，記得那天我還當好友的伴娘，跑跑跳跳、久站、奔波、晚宴還喝紅酒，中途不時有去廁所檢查「怎麼還沒來，肚子卻有點悶悶」，眼看過了快一年…晚上去驗孕後發現兩條線，真的超級雀躍，我沒想到自己那麼快有寶寶。

(伴娘照的自己:左二)

二、婚紗照的7/20(可能懷孕的當月)

(我們去陽明山~爬爬走換裝拍攝了一天)

因為不知道，所以7月受孕的自己，其實自己沒有把自己保護得很妥當(也沒料想到)。

三、8月工作一日太累.....

就在上班某一個外景拍攝日，我不小心操翻了自己，上班去廁所發現有咖啡色的血絲，不以為意(事後很後悔)，隔幾日早晨在上班途中劇烈腹痛，忍著慘白的臉回家，老公還以為發生甚麼事也跟著我臨時離開工作崗位，帶我去看醫生，下午醫生內診說沒事，直到晚上再跑一趟還是說沒事，但劇痛難耐,,,,不幸8月26日的週五晚間，疑似是胚胎不良流產了!

當晚我痛得要命，當然也哭個半死(半夜鬼哭那種)，8月這一個月我都沉澱在當媽媽的喜悅，心想孩子怎麼狠心就走了，但現在回想起來，一來可能太累，一來也沒有準備好，咖啡照喝、高跟鞋也不知道照穿、那時候還在慶幸說自己怎都沒任何不舒服(孕吐、頭暈等等)，再過一周就是我的訂婚日，其實忍著不舒服，也感謝婆婆給我吃幾天的月子餐以及9月後開始去看台北市羅斯福路的吳龍源中醫為期每周調整身體的行程，我覺得自己氣色恢復的不錯，人倒是有瘦不少，內心暗暗期待下一個寶寶來臨。

這的教訓告訴自己:懷孕初期該休息就休息，如果能早點告訴公司，面對的可能是友善或不友善，總之還是要以「初期多休息，不久站，不疲累」的原則，一有異狀立即要看醫生~~

四、9月努力復養身體..

9月份婚後我們依然過得很甜蜜，我大概真的是約兩周就恢復得差不多了(小瘦了不少)!!

五、10月歐洲蜜月旅遊-時差顛倒><

10月的歐洲蜜月旅行，為何大家都超愛去歐洲蜜旅???時差好累啊!記得差距6-8小時吧!回國後好不容易調整好時間差!

搭配很認真吃中藥，每周回診，便秘、經痛都好了(我有15年的痛經問題)，到了11月發現MC沒有來，該月我還給自己壓力逼迫自己去考「數位行銷證照」，心情很煩燥的讀了三周的書，

想說這樣還能懷孕喔?!該日我還去考場考試，晚上11/26回來後...還故意去之前那家藥局買驗孕棒，哇!兩條線，心想太棒了!

當你發現驗孕棒兩條線真的是人生一大進階的喜悅，過了三個月，親愛的寶寶來囉!!(跳躍)

六、備孕條件:

※減少咖啡因攝取(蜜月回來後那11月我更是少喝，在飛機上的同行阿伯說自己媳婦就是不喝咖啡，多年未孕，停喝才懷孕，使我寧可信其有)

※早餐都吃「水果」「穀類」調整體質，一旦便秘體質就容易酸(胖的人反而難受孕)

※持續認真地吃中藥，調整我的體質，氣血好，心情順暢，自然受孕力佳。

※聽醫生的話在排卵期「盡量做功課」醫生明確指示說幾號到幾號之間，我就按時間表偷偷進行，老公不清楚，我建議這種事老公不要去刻意記得，一旦有交差心理，就不容易表現很自然。

※再排卵期的每天吃下「月見草油」不得不分享這是我個人親身體驗，月見草油軟膠囊含有次亞麻油酸(GLA)，能夠合成女性荷爾蒙的前驅物，以前我是靠她在舒緩我的「經前症候群」當時我是靠它來「加強女性荷爾蒙」

最重要是~保持心情愉快很重要喔~不要給自己太大壓力!

當然平時請不要抽菸、不過量飲酒、以及生冰冷的食物，雖然我自己已經32歲懷孕，但是自年輕20幾歲後的保養真的很重要喔!  <包含男生如果是熬夜又菸蟲也會影響，幸虧我老公超保養身體!XD>